Gâteau Diététique Coupe-Faim aux Flocons d’Avoine
Découvrez le Gâteau Diététique Coupe-Faim aux Flocons d’Avoine, une délicieuse et saine alternative pour satisfaire vos envies de sucré. Idéal pour le petit-déjeuner, le goûter ou même en dessert, ce gâteau est riche en fibres grâce aux flocons d’avoine et ne contient pas de sucre raffiné. Préparé avec des ingrédients naturels comme des bananes mûres et du lait végétal, il est simple à réaliser et personnalisable selon vos goûts. Que vous choisissiez d’y ajouter des fruits secs ou des pépites de chocolat, ce gâteau moelleux saura ravir vos papilles tout en étant un encas nutritif.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Total Time: 40 minutes
- Yield: Environ 8 portions 1x
- Category: Desserts
- Method: Baking
- Cuisine: Végétale
Ingredients
Scale
- 200 g de flocons d’avoine
- 2 bananes bien mûres
- 2 œufs
- 100 ml de lait végétal
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 pincée de sel
Instructions
- Préchauffez le four à 180°C.
- Écrasez les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Dans un autre bol, mélangez les flocons d'avoine, la levure chimique et le sel.
- Ajoutez les œufs et le lait à la purée de banane et mélangez jusqu'à consistance homogène.
- Incorporez progressivement le mélange sec dans le mélange humide.
- Versez dans un moule à gâteau huilé et enfournez pendant 25 à 30 minutes.
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 40mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 0,5g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 27g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 30mg